Mục lục bài viết
CÁC MỤC TIÊU CHÍNH KHI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC ACL
Lấy lại sự ổn định trong chức năng khớp gối
Phục hồi sức mạnh cơ
Đạt mức chức năng tốt nhất có thể
Giảm nguy cơ tái chấn thương
3 NHÓM BỆNH NHÂN CẦN ĐƯỢC TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU
Nhóm bệnh nhân cần phục hồi cơ xương khớp: áp dụng với những đối tượng bị đau nhức cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hay lưng, gai cột sống, cong vẹo cột sống, người bị hội chứng ống cổ tay, viêm khớp.
Nhóm bệnh nhân về não – thần kinh: những người bị tai biến, tai biến mạch máu não …cần được tập vật lý trị liệu để phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn.
Nhóm người bệnh cần phục hồi chức năng sau chấn thương, phẫu thuật: gồm những người bị chấn thương, gãy xương mác, phẫu thuật thay khớp… và trong đó những bệnh nhân phẫu thuật dây chằng chéo trước cần tập vật lý trị liệu để hồi phục chức năng vận động của mình.
Sau đây là những hướng dẫn của phòng khám về bài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân sau phẫu thuật dây chằng chéo trước.
6 GIAI ĐOẠN VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC ACL, NGƯỜI BỆNH KHÔNG NÊN BỎ QUA
Giai đoạn I: tính từ tuần 0 đến tuần thứ 2 sau phẫu thuật:
Trong giai đoạn này, người bệnh cần thực hiện việc vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo trước như sau:
– Mang nẹp bất động gối trong tư thế duỗi thẳng ngay cả khi nằm ngủ.
– Chuyển động xương bánh chè lên trên xuống dưới và sang hai bên.
– Tháo nẹp hằng ngày và tập gấp duỗi gối thụ động theo biên độ tăng dần (duỗi hết gối, gấp tối đa có thể đến 90 độ, thực hiện 3-4 lần/ngày).
– Tập gồng cơ đùi, các cơ cẳng chân trong nẹp.
– Tập nâng bổng chân có nẹp khỏi mặt giường, hoặc tập dạng, khép chân.
– Băng chun, chườm đá cho vùng gối trong những ngày đầu sau phẫu thuật.
Lưu ý: Lúc đầu bệnh nhân nên tập thụ động, sau đó tập chủ động hoặc chủ động có sự hỗ trợ của người có chuyên môn.
Mục đích tập luyện của giai đoạn này:
– Gối duỗi được hết và có thể gấp đến 90 độ, các cơ tứ đầu được khỏe mạnh.
– Tập được dáng đi bình thường và những vận động nhẹ.
Giai đoạn II: từ tuần thứ 3- 4 sau khi phẫu thuật
– Người bệnh tiếp tục gấp gối tăng dần, đạt 120 độ ở tuần thứ 4.
– Tập cơ tứ đầu và cơ Hamstring (nếu có Hamstring còn): Tập gấp, duỗi gối một cách chủ động có sức cản .
– Có thể đi xe đạp tại chỗ.
– Đi lại bằng nạng, có thể tỳ hoàn toàn trọng lượng cơ thể lên chân mổ (vẫn đặt nẹp, duỗi thẳng gối khi tỳ chân).
Mục đích tập vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo của giai đoạn này:
– Biên độ gối đạt được 120 độ.
– Đứng được trên chân mổ với áp lực của toàn bộ trọng lượng cơ thể, đi lại được khi không dùng nạng, không tập tễnh.
Giai đoạn III: từ 5-6 tuần sau phẫu thuật
Trong giai đoạn này, người bệnh cần thực hiện những hoạt động sau:
– Bỏ nẹp gối.
– Tiếp tục tăng biên độ gối, phải gấp được hết gối khi đến tuần thứ 6.
– Tập nhún đùi (tư thế xuống tấn) trong giới hạn khớp gối duỗi dần từ 90 độ xuống 40 độ và ngược lại.
– Tập di chuyển lên xuống cầu thang ít bậc.
– Tập nâng đùi với bao cát khi gối gấp 90 độ và tăng dần trọng lượng
-Có thể để bệnh nhân tập bơi trong giai đoạn này.
Giai đọan IV: tập luyện từ tuần thứ 7-10 sau phẫu thuật:
– Tiếp tục luyện tập các bài tập như trên nhưng tăng dần cường độ tập.
– Để bệnh nhân chạy bước nhỏ trên đường phẳng, chạy tới và lùi.
Giai đoạn V: từ tuần thứ 11-20 sau mổ:
– Tăng cường mức độ các bài tập ở trên.
– Tập chạy tăng tốc độ dần, chạy ngang, lên xuống cầu thang nhiều bậc, và thời gian tập đứng tấn lâu hơn.
Giai đoạn VI: từ tháng thứ 5-6:
Bắt đầu để bệnh nhân chơi các môn thể thao nhẹ.
CÁC ĐIỀU TRỊ ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC ALC KHÁC
– Điều trị: Thuốc giảm đau chống viêm chống phù nề tăng cường.
– Vật lý trị liệu: vi sóng, điện phân thuốc, điện xung từ tuần thứ 2 sau phẫu thuật tại các trung tâm vật lí trị liệu.
– Điều trị hỗ trợ: bằng các dụng cụ nạng, gậy, chun, tạ.
Trên đây là những bài tập và lưu ý cho bệnh nhân khi tập vật lý trị liệu đứt dây chằng chéo cho từng giai đoạn sau khi phẫu thuật. Để việc phục hồi đạt kết quả cao hơn với những bài tập thích hợp nhất, các bạn nên được thăm khám và tư vấn từ bác sĩ cũng như những chuyên viên chuyên môn. Hãy liên hệ với phòng khám Bonnela để được tư vấn cụ thể và hiệu quả nhất.
Đăng Ký Kênh Youtube Để Theo Dõi Video Chia Sẽ BS. Dũng