Tôi nhận được rất nhiều câu hỏi phải tập như thế nào, phải đi như thế nào, phải ăn uống như thế nào… sau mổ, tuy nhiên rất ít bạn hỏi KHÔNG ĐƯỢC làm gì sau mổ.
Điều này rất quan trọng, vì thà rằng bạn không làm gì cả, còn tốt hơn bạn làm sai!
Vì vậy các bạn hãy chú ý 10 ĐIỀU CẤM sau mổ dưới đây, sẽ giúp tránh được 50% thất bại không đáng có:
MƯỜI VIỆC CẦN TRÁNH SAU MỔ DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC
1. KHÔNG tự ý bỏ nẹp trong 4 tuần đầu, mang nẹp khi đi đứng, ngay cả khi ngủ, có thể tháo nẹp khi nghĩ ngơi tại chổ. Bỏ nẹp sớm làm giãn yếu dây chằng
2. KHÔNG bỏ nạng trong tuần đầu (bỏ nạng sớm làm sưng gối sau mổ)
3. KHÔNG cố co gối quá mức (hơn 120 độ) trong tháng đầu (gây lỏng dây chằng).
4. KHÔNG đi lại quá nhiều trong giai đoạn 1-2 tuần (để tránh sưng gối).
5. KHÔNG trụ chân để bước lên bậc cầu thang bằng chân đau. Không tự lái xe 2 bánh, ngồi xổm trong 2,5 tháng (tránh những tình huống tai nạn làm đứt lại dây chằng, hoặc làm Dc dãn do kéo căng)
6. KHÔNG nằm bất động tại chổ hay không dám cử động chân mổ vì tâm lý sợ đau, sợ không lành vết mổ, sợ sút ốc vít…(vì sẽ làm ngưng trệ tuần hoàn, teo cơ, mô sẹo co rút, cứng gối).
7. KHÔNG chạy nhảy, chơi thể thao trong 3 tháng đầu (dây chằng chưa đủ vững chắc cho các tư thế vặn, xoắn, gập gối).
8. KHÔNG tập các động tác không có trong hướng dẫn của bác sỹ (tập sai sẽ làm ảnh hưởng đến sự vững chắc dây chằng, mà khó có thể sửa lại được).
9. KHÔNG được thức khuya dậy sớm làm việc quá mức (ảnh hưởng xấu đến sức đề kháng và tinh thần).
10. KHÔNG kiêng cử quá mức trong thực đơn hàng ngày, nhưng cần tránh các thức ăn có nguy cơ gây dị ứng cho cơ thể (vì cơ thể cần nhiều dinh dưỡng tạo năng lượng cho quá trình phục hồi bệnh).
BS. Trương Công Dũng
Đăng Ký Kênh Youtube Để Theo Dõi Video Chia Sẽ BS. Dũng