Việc phẫu thuật thay khớp bước đầu giải quyết các vấn đề của khớp gối. Để khớp phục hồi trở lại các hoạt động sinh hoạt bình thường, yêu cầu cần sự hợp tác tuân thủ của bệnh nhân với chương trình phục hồi chức năng sau mổ của bác sĩ.
Việc ăn uống bổ sung dưỡng chất và nghỉ ngơi đầy đủ cũng rất quan trọng để cơ thể phục hồi tốt.
Tập theo chỉ định của bác sĩ, có hướng dẫn của kĩ thuật viên, có chương trình cụ thể. Vì mỗi người cơ địa là khác nhau và quá trình mổ cũng không giống nhau hoàn toàn. Nên tuyệt đối không ganh đua tập theo người khác, không tự ý tập theo các chương trình tập dành cho người khác.
Sau đây là chương trình tập cơ bản cho một bệnh nhân sau mổ thay khớp gối.
- Giai đoạn sớm: 1 – 2 tuần đầu sau mổ:
– Mục tiêu: Phòng ngừa các biến chứng (chảy máu, nhiễm trùng….), giảm sưng đau, khôi phục dần tầm vận động khớp, các bài tập nhẹ nhàng và an toàn.
Ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ, hồi phục sức khỏe tổng trạng tốt.
– Chăm sóc cụ thể:
- Chăm sóc vết mổ.
+ Theo dõi tổng trạng sinh hiệu: Huyết áp, nhiệt độ cơ thể,…
+ Dùng các thuốc kháng sinh, giảm đau,…theo chỉ định của bác sĩ.
+ Thay băng vết mổ hàng ngày, theo dõi nếu có tình trạng rỉ dịch, tụ máu bầm, sưng nóng….hãy báo bác sĩ điều trị.
- Tập phục hồi.
+ Chườm lạnh gối mổ theo hướng dẫn của kĩ thuật viên.
+ Các bài tập gập duỗi gối: cần tập nhẹ nhàng trong khả năng có thể, để giảm sưng, chống dính cứng khớp.
+ Các bài tập tăng sức mạnh cho cơ: tập cơ mông, dạng và khép háng, cơ tứ đầu, cơ Hamstring, các bài tập cho cổ chân.
+ Tập ép duỗi gối tối đa.
+ Đi lại bằng khung (hoặc nạng), chống chân chịu lực theo khả năng.
- Giai đoạn từ tuần thứ 3 sau mổ:
- Mục Tiêu: Tiếp tục tập khôi phục tầm vận động khớp, sức cơ; tập cải thiện dáng đi, trở lại dần cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
- Tập luyện cụ thể:
+ Khôi phục dần tầm vận động từ 0 – 110 độ.
+ Tiến tới chịu lực hoàn toàn bằng chân mổ, cải thiện dáng đi cân đối, và tùy khả năng, tiến tới bỏ dụng cụ hỗ trợ (khung, nạng).
+ Các bài tập tăng cường sức cơ tiếp tục duy trì như giai đoạn trước. Ngoài ra có thể tập đạp xe tại chỗ, đi bộ quãng ngắn, leo cầu thang có tay vịn…
Đăng Ký Kênh Youtube Để Theo Dõi Video Chia Sẽ BS. Dũng