Trong thời đại công nghệ, hội chứng cổ vai gáy không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà còn phổ biến ở dân văn phòng và người chơi thể thao. Việc ngồi lâu, tư thế sai, hoặc vận động quá mức có thể gây ra căng cơ, viêm gân và rối loạn chức năng ở vùng cổ vai gáy. Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau, trị liệu cổ vai gáy bằng vật lý trị liệu đang trở thành phương pháp an toàn và hiệu quả được nhiều người lựa chọn.
Trị liệu cổ vai gáy tập trung vào việc giải phóng sự căng cứng cơ, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tầm vận động và giảm đau tự nhiên thông qua các kỹ thuật như xoa bóp trị liệu, kéo giãn cột sống cổ, điện xung trị liệu hoặc sóng xung kích. Đây là một phần quan trọng trong chương trình vật lý trị liệu chấn thương thể thao, đặc biệt đối với vận động viên phải thường xuyên xoay cổ, cúi người hoặc chịu lực tác động mạnh từ vai trở lên.
Ngoài hiệu quả trong điều trị đau mỏi, liệu pháp này còn giúp phòng ngừa các biến chứng nặng như thoát vị đĩa đệm cổ, viêm dây thần kinh vai gáy hoặc thoái hóa cột sống. Đối với những người từng gặp chấn thương hoặc bị viêm gân Achilles, trị liệu vùng cổ vai gáy có thể được tích hợp vào phác đồ hồi phục toàn diện để tránh gây căng kéo dây chằng hoặc lệch trục vận động cơ thể.
Không giống như các biện pháp giảm đau tức thời, trị liệu vật lý tác động trực tiếp vào nguyên nhân gốc rễ của đau nhức. Nhờ đó, hiệu quả duy trì bền vững hơn, đồng thời cải thiện chất lượng sống và hiệu suất làm việc của người bệnh. Hơn nữa, nắn chỉnh xương khớp cho vận động viên cũng thường đi kèm với trị liệu vai gáy, giúp toàn bộ hệ vận động hoạt động cân bằng hơn.
Bạn thường xuyên bị đau cổ, vai, hoặc cảm thấy mỏi mệt kéo dài sau khi làm việc hay chơi thể thao? Hãy đến ngay trung tâm phục hồi chức năng TP.HCM Sports Medic để được kiểm tra và tư vấn phương pháp trị liệu cổ vai gáy phù hợp với tình trạng của bạn.
Đăng Ký Kênh Youtube Để Theo Dõi Video Chia Sẽ BS. Dũng