Trong thời đại số, tình trạng đau mỏi cổ vai gáy không còn là vấn đề riêng của người cao tuổi. Rất nhiều người trẻ, dân văn phòng hoặc cả vận động viên cũng gặp tình trạng này do sai tư thế hoặc quá tải trong tập luyện. Việc trị liệu cổ vai gáy đúng cách không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng hiệu quả làm việc và luyện tập.
Phương pháp điều trị bao gồm vật lý trị liệu, massage trị liệu, kéo giãn cơ và hướng dẫn điều chỉnh tư thế. Với những trường hợp mãn tính hoặc có liên quan đến tổn thương thần kinh, người bệnh cần kiểm tra xương khớp kỹ lưỡng để xác định nguyên nhân sâu xa và tránh biến chứng.
Tại các trung tâm chuyên sâu về vật lý trị liệu chấn thương thể thao, người bệnh sẽ được hướng dẫn bài bản, cá nhân hóa theo thể trạng và cường độ hoạt động. Việc điều trị từ sớm sẽ giúp phòng ngừa thoái hóa khớp cổ, vẹo cột sống và giảm gánh nặng điều trị sau này.
Nếu bạn thường xuyên mỏi vai gáy, đừng chờ đến khi cơn đau ảnh hưởng đến công việc. Hãy đến Sports Medic để được đánh giá chuyên sâu và xây dựng lộ trình điều trị tối ưu.
Đăng Ký Kênh Youtube Để Theo Dõi Video Chia Sẽ BS. Dũng