Những điều cần biết về rách dây chằng giữa khớp gối 

Đối với các bệnh về xương khớp, có lẽ người bệnh thường nghe qua tình trạng rách dây chằng giữa khớp gối. Bởi số các chấn thương hiện nay dù là do thể thao, tai nạn sinh hoạt hay tai nạn lao động đều ảnh hưởng trực tiếp đến dây chằng giữa gối. Nếu xảy ra rách dây chằng mà không được điều trị kịp thời thì khả năng vận động của người bệnh sẽ suy giảm đáng kể, gây đau đớn. Hôm nay, Sports Medic sẽ cùng bạn tìm hiểu về những điều cần biết khi rách dây chằng giữa khớp gối!

1. Như thế nào là rách dây chằng giữa đầu gối?

Dây chằng giữa gối, hay còn được gọi là dây chằng đứt chằng giữa (ACL – Anterior Cruciate Ligament), là một trong hai dây chằng chính của đầu gối, cùng với dây chằng đứt chằng bên (PCL – Posterior Cruciate Ligament). Dây chằng giữa gối là một cấu trúc cần thiết để giữ cho đầu gối ổn định và điều chỉnh sự di chuyển giữa xương đùi và xương chày.

Dây chằng này có cấu trúc dẹt, rộng, và mạnh mẽ, giúp hỗ trợ cho đầu gối trong quá trình di chuyển, bao gồm cả khi uốn và khi duỗi.

Rách dây chằng giữa đầu gối là một chấn thương phổ biến xảy ra khi có áp lực hoặc căng thẳng quá mức đối với dây chằng này, gây ra sự rách hoặc nứt. Các vận động viên thể thao, vũ công, võ sĩ, người tập thể dục cường độ trung bình đến cao,… là đối tượng dễ bị rách dây chằng hơn người bình thường. 

2. Dấu hiệu rách dây chằng giữa đầu gối 

Khi chấn thương vừa xảy ra, người bệnh có thể trải qua cảm giác đau dữ dội ở đầu gối, thường đi kèm với sưng và bầm tím trong vài giờ đầu tiên sau chấn thương. Khi nhấc chân lên hoặc co duỗi đầu gối, có thể người bệnh cảm thấy hoặc nghe thấy tiếng lạo xạo phát ra từ khớp gối. Đây có thể là một dấu hiệu của chấn thương dây chằng giữa đầu gối.  Đôi khi, sau chấn thương, đầu gối có thể trở nên cứng và kẹt ở một tư thế nào đó. Người bệnh có thể phải gập duỗi gối để trở về tư thế bình thường.

Sau đó, người bệnh có thể cảm thấy khớp gối lỏng lẻo và không ổn định, đặc biệt khi đứng trụ hoặc khi thực hiện các hoạt động như đi cầu thang, chạy nhanh, hoặc nhảy cao. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ ngã hoặc chấn thương tiếp theo. Một thời gian sau chấn thương, có thể xuất hiện dấu hiệu teo cơ đùi ở chân bị chấn thương. Đây là do việc áp lực từ các vận động bình thường chủ yếu đè lên chân lành, làm cho cơ đùi ở chân bị chấn thương trở nên nhỏ hơn so với chân không bị tổn thương.

3. Cách điều trị rách dây chằng giữa đầu gối

   3.1 Điều trị bằng thuốc

 – Thuốc kháng viêm: Thuốc này giúp giảm viêm và giảm đau. Các loại thuốc kháng viêm có thể được sử dụng thông qua đường uống hoặc thông qua việc tiêm trực tiếp vào vị trí đau.

   – Thuốc steroid: Trong trường hợp đau nặng và viêm nhiều, bác sĩ có thể quyết định sử dụng thuốc steroid, thường là để tiêm trực tiếp vào đầu gối. Thuốc steroid giúp giảm viêm nhanh chóng và giảm đau.

   3.2 Phẫu thuật

  – Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, khi các biện pháp điều trị bình thường không hiệu quả, hoặc khi dây chằng giữa đầu gối bị rách mất hoặc tổn thương nặng, phẫu thuật có thể là lựa chọn cuối cùng.

   – Phẫu thuật có thể bao gồm mổ mở hoặc mổ nội soi để nối lại dây chằng bị rách hoặc thay thế bằng dây chằng nhân tạo. Sau phẫu thuật, việc thực hiện chương trình vật lý trị liệu là cực kỳ quan trọng để hồi phục chức năng và ổn định cho đầu gối.

Tại Sports Medic có những phương pháp phẫu thuật mới nhất được nghiên cứu cho phẫu thuật dây chằng, giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của người bệnh. 

   3.3 Vật lý trị liệu

Các biện pháp vật lý trị liệu như chườm nóng, xung điện, và massage có thể được sử dụng để giảm đau và viêm, tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ xung quanh đầu gối.

Bên cạnh đó, các chuyên gia vật lý trị liệu hay bác sĩ sẽ chỉ đạo bạn thực hiện các bài tập đặc biệt nhằm tăng cường sức mạnh và ổn định cho đầu gối. Các bài tập này thường được cá nhân hóa để phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn và nhằm mục tiêu tái tạo chức năng cho đầu gối.

4. Một số cách giảm chấn thương dây chằng giữa khớp gối

Để giảm nguy cơ chấn thương dây chằng giữa đầu gối, có một số biện pháp mà bạn có thể thực hiện như:

Cần tăng cường cơ bắp xung quanh đầu gối thông qua việc thực hiện các bài tập tăng sức mạnh và sự linh hoạt như squat, lunges, và leg curls có thể giúp củng cố và bảo vệ đầu gối. Đảm bảo thực hiện các động tác đúng kỹ thuật và sử dụng trang thiết bị bảo hộ như gối bảo vệ hoặc nẹp gối khi tham gia các hoạt động thể thao. 

Duy trì cân nặng lý tưởng và thực hiện các bài tập cân bằng như yoga hoặc pilates cũng có thể giúp cải thiện sự ổn định và kiểm soát của bạn đối với đầu gối, giảm nguy cơ chấn thương. Điều này có thể làm tăng hiệu suất thể chất của bạn và giữ cho bạn hoạt động một cách an toàn và hiệu quả.

Hạn chế ngồi nhiều để duy trì tính linh hoạt cho khớp gối

Với những người chơi thể thao chuyên nghiệp cần có các chuyên gia huấn luyện thể lực và các bài tập phù hợp để tránh nguy cơ chấn thương

Nếu còn gặp tình trạng đau kéo dài do chấn thương thì xin đừng ngần ngại và hãy liên hệ ngay cho Sports Medic khi có vấn đề về cơ xương khớp để được tư vấn trực tiếp từ bác sĩ Trương Công Dũng – bác sĩ Chuyên khoa II với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực xương khớp và dây chằng.  

Cảm ơn bạn đã theo dõi thông tin từ Sports Medic. Xin chân thành cảm ơn.